ストレートネックになる現代人が増えています
- うがいをする時に上を向きにくい
- 姿勢の悪さを感じている
- 肩こりや首のこりがひどい
- 首や肩の疲れから頭痛が出てくる
今ではすっかりパソコンやスマホが一般化していますが、それに伴って問題になってきているのがストレートネックです。
ストレートネックとは姿勢の悪さが原因で首の骨の並びが崩れ、いつも顔が前に出たようになる状態で、「スマホ首」とも呼ばれています。
これはスマホやパソコンの画面を見る時間が長い人に起こりやすく、頭痛や腕のしびれといった症状を伴い、変形性頚椎症にもつながるため注意が必要です。
ストレートネックはスマホやパソコンの画面の見すぎが原因で、仕事でずっとパソコンに向かっていたり、一日中スマホを使っていることで引き起こされます。
特にスマホの場合、うつむいて画面を見る姿勢が多いので首に負担がかかりやすく、長時間の注視は禁物です。
最近では子供や若い人にもストレートネックが増えてきているので、保護者の方としてもお子さんのスマホの使用に関しては注意してあげましょう。
葵療法院では痛みのない方法でストレートネックを解消します
首には様々な神経や筋肉、太い血管などがあり「押したり、揉んだり」するのはとても危険な部分です。
そこで葵療法院では「優しく触る、ゆっくりゆらす」などの身体に負担をかけない施術で固くなった筋肉をほぐし、ストレートネックを効率よく解消しています。
ボキボキ言わせる整体と違い、当院では優しくゆらして触るだけなので痛みがなく、身体への負担も限りなく低いのでどんな方にも安心です。
少し意外かもしれませんが、「ゆらす」ことで筋肉の緊張がほぐれ、骨格や内臓の位置も正常に戻っていきます。
PSTと呼ばれるこの方法は一部の病院でも取り入れられているほどで、首のこりや痛みだけでなく、肩こりの解消にも効果を発揮します。
根本的な解消法のPSTには持続性があり、短期回復も目指せるのでストレートネックでお悩みの方にも大変おすすめです。
長時間画面を見る姿勢がストレートネックにつながります
ストレートネックの主な原因はスマホやパソコン作業で長時間下を向き続けることです。
パソコンやスマホを使っている人を見ると、首がまっすぐに伸びていたり、頭だけが下がったようになっていて、首や肩に負担がかかる姿勢をしています。
そうした姿勢が習慣的に続くと不自然な状態が身に付いてしまうもので、高すぎる枕もストレートネックの原因の一つです。
正常な首の骨は湾曲して並んで、重い頭をうまく支えられるようになっていますが、ストレートネックの場合は首の骨が斜め前にまっすぐ並んでしまっています。
これは、下を向くような姿勢が多いと、首の前側の筋肉が固くなり、固くなった筋肉に骨が引っ張られて正常な形状を維持できなくなるためです。
首を曲げてパソコンやスマホの画面を覗き込むような姿勢は首や肩にとても負担がかかり、特にスマホは長い時間注視しがちなので意識してストレートネックを予防しましょう。
ストレートネックの改善なら柳井市の葵療法院へ
葵療法院では身体に痛みや負担を与えない「身体に優しい整体」を行っています。
整体というとボキボキと痛いイメージかもしれませんが、当院では身体をゆっくりゆらしたり、手で軽く触れるだけなので小さなお子さんでも大丈夫です。
他の整体院や鍼灸院で改善しなかった症状が当院の施術で改善した例も多く、ストレートネックのような悪い姿勢から来る症状にも効果的です。
ストレートネックの場合、首や肩周辺の緊張をほぐしていくと頭がスッキリして、目の痛みや頭痛も解消していきます。
施術後には改善プログラムとして日常の注意点やセルフケアをお伝えしていますので、より効果的に改善できます。
ストレートネックやそれに伴う症状にお困りなら、柳井市で人気の葵療法院に是非お任せください。
ストレートネックが改善された患者さまの声
▼ お名前
H.N様
▼年齢と居住地区
20代 柳井市在住
▼職業
介護職
▼お悩みや来院理由
介護を始めた10年前から、腰痛や肩こりなどに悩まされていて、最近は首こりもひどく頭痛にも悩む日々でした。
▼施術後の感想
こちらへ何度か通ううちに、腰痛や肩こり、首のコリがとてもよくなりました。
今まで悩んでいた痛みが良くなってきてとても嬉しいです。
首の状態もよくなって頭痛もしなくなったので本当に助かっています。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。